あっという間のホットサンド

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もっちり食感!挟んで焼くだけ!朝食やランチにオススメの簡単ホットサンドです☆

材料(2人分)

  • 食パン      ・・・4枚(6枚切りまたは8枚切り)
  • ハム       ・・・4枚
  • スライスチーズ  ・・・2枚
  • 小麦粉      ・・・小さじ1

 

 

作り方

1.食パンの耳を切る。

 

2.1を麺棒(ラップ芯など代用可)で薄くする。

 

3.2のパンでスライスチーズ、ハムを挟む。

 

 

4.四隅に水で溶いた小麦粉を塗り、フォークでしっかりくっつける。

 

 

5.少量の油をひいて熱したフライパンで両面を焼く。

 

 

 

 

 

ポイント

今回は6枚切りの食パンを使いました。
食パンは薄くすることで、より多くのエネルギーを手軽に摂ることができます。
また、比較的安価でエネルギーの高いサラミハムを使いました♪
忙しい時、また低栄養防止に是非お試し下さい!

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