からあげde香味ユーリンチー

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加熱調理は電子レンジだけ!市販のから揚げが短時間で本格的な味に変身☆


材料(2人分)

  • から揚げ(市販または余り物)・・・8個
  • 長ネギ(青い部分)   ・・・1/2本
  • 生姜(チューブ)    ・・・小さじ1/2
  • にんにく(チューブ)  ・・・小さじ1/2
  • ごま油        ・・・大さじ1
  • 中華ドレッシング・・・大さじ1と1/2
  • お酢         ・・・小さじ1

 

 

作り方

1.耐熱容器に、みじん切りにした長ネギ、ごま油、生姜、にんにくを入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで1分加熱する。

 

 

2.1と中華ドレッシング、お酢を混ぜ合わせる。

 

 

3.温めたから揚げに、2をかける。

 

 

 

ポイント


長ネギの青い部分には、「フルクタン」という成分が含まれ、免疫力を高める作用や、血糖値の上昇を抑える働きがあります。
捨てずに是非活用してください♪♪

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