ほぐして混ぜて温めるだけで、ひと味違ったカレーライスに変身！
材料（2人分）
- お好きなレトルトカレー ・・・2人前
- 鯖の缶詰 ・・・ 1缶
- ブロッコリー ・・・ 30ｇ
- ごはん ・・・360ｇ
作り方
1.鯖をほぐしてレトルトカレーに混ぜて、耐熱容器にのせる。
2.ラップをして電子レンジ600Ｗで３～４分温める。（時間は目安です）
３.ごはんにかけて、一口大の茹でたブロッコリーをのせて完成。
ポイント
お好きな味のカレーに鯖缶を加えることで、簡単にたんぱく質アップが出来ます☆
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