ほぐして混ぜて温めるだけで、ひと味違ったカレーライスに変身！
サバのうまみがカレーに合わさり、たんぱく質も補給できる一石二鳥の簡単レシピです。
材料（2人分）
- お好きなレトルトカレー ・・・2人前
- 鯖の缶詰 ・・・ 1缶
- ブロッコリー ・・・ 30ｇ
- ごはん ・・・360ｇ
作り方
1.鯖をほぐしてレトルトカレーに混ぜて、耐熱容器にのせる。
2.ラップをして電子レンジ600Ｗで３～４分温める。（時間は目安です）
３.ごはんにかけて、一口大の茹でたブロッコリーをのせて完成。
ポイント
お好きな味のカレーに鯖缶を加えることで、簡単にたんぱく質アップが出来ます☆
【関連レシピ】
＊レンジde濃厚チーズカレーコロッケ（動画）
＊鮭のカレームニエル バターソース（介護食）
＊鯖缶deボンゴレ風うどん（介護食）
＊さば缶と小松菜の生姜和え
＊南国スパイシーミートライス
＊薬味たっぷり！冷製さばパスタ
＊鯖缶のうまトマ煮
＊鯖缶de濃厚！ねぎ味噌バター炒め
