.JPG)
スーパー手に入るお惣菜とさば缶を使用しているので、
包丁・まな板はいらないメニューです。
材料
- 米・・・2合
- ひじきの煮物(お惣菜）・・・50g
- さば缶（水煮)・・・1缶
- 酒・・・大さじ２
- 塩・・・小さじ1/2
- しょうゆ・・・大１
- 顆粒和風だし・・・5g
作り方
1.お米を洗い、30分浸水する
2.①に顆粒和風だし・酒・塩・しょうゆを入れ、通常の水加減になるよう水を加える
3.お惣菜のひじきの煮物とさばの水煮をのせ炊飯する
3.炊き上がったら、さばをほぐしながら混ぜる
ポイント
さば缶に入っている汁も使用するとさばのうまみが倍増します!!
【関連レシピ】
＊大豆と鶏肉のうま煮（介護食）
＊ひじき煮deふんわりがんも（介護食）
＊スイッチひとつで栄養満点！炊き込みごはん
＊さんま缶de秋ごはん
＊魚の蒲焼缶の炊き込みご飯
＊さんま缶の炊き込みご飯
＊中華風炊き込みごはん
＊あっという間のサバカレーライス
＊鯖缶のうまトマ煮
＊サバ缶のポン酢あっさり煮
