材料(2人分)
- なす・・・2本
- ピーマン・・・2個
- はんぺん・・・1枚
- 明太子・・・30g
- マヨネーズ・・・30g
- キャノーラ油・・・大さじ1
- 酒・・・適量
作り方
1.なすは乱切りにして、水にさらす
2.ピーマンも乱切りにする
3.はんぺんはサイコロカットにする
4.フライパンに油を熱し、①②③をいれ炒める
5.酒を加え、蓋をして少々蒸し焼きにする
6.明太子とマヨネーズを合わせる
7.⑤に火が通ったら、⑥を加え、炒め合わせる
【関連レシピ】
*合わせ調味料で簡単!ナスのさっぱり甘辛ひき肉炒め
*ふわふわ はんぺんバーグ(介護食)
*はんぺんのお焼き(介護食)
*豚肉のふわっと包み、彩りあんかけ(介護食)
*えびムース(ソフト食)(介護食)
*かまぼこゼリー(ソフト食)(介護食)
*豚肉のふわっと包み、彩りあんかけ(介護食)
*噛みにくさを感じる方へのお食事の工夫(コラム)
*油ゆで~ピーマン編~(豆知識)
*味付け不要!やわらかシューマイ
*茄子の鍋しぎ
*たらの明太クリーム煮
*さといも明太クリームチーズ和え