舞茸のチカラでやわらか豚に♪
あっという間に甘くてやさしい卵とじの完成!
材料(2人分)
- 豚こま肉 ・・・150g
- 舞茸 ・・・1P(80g)
- みょうが ・・・3本
- 卵 ・・・3個
- めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ5★
- 砂糖 ・・・小さじ3★
- 水 ・・・大さじ4★
作り方
1.舞茸を割き、豚こま肉とよく混ぜて20分置く。
2.みょうがを縦半分に切り、斜めにスライスする。
3.卵を溶く。
4.フライパンに★、1、2を入れて加熱し、肉に火が通ったら溶き卵をまわし入れる。
ポイント
焼く前に舞茸とお肉を混ぜて置くことで、舞茸に含まれる酵素が、お肉をやわらかくしてくれます♪
また、しっかりした味付けなので、ごはんにのせて丼にするのもオススメです☆
【関連レシピ】
*ふんわり卵のなめこ和風あんかけ(介護食)
*豆腐の卵とじ(介護食)
*ふんわり炒り卵、枝豆ソースがけ(介護食)
*万能甘酢deふんわりかに玉風(介護食)
*簡単!手作り卵豆腐(介護食)
*厚焼き玉子のカニ玉風(介護食)
*さばの柳川風
*疲労回復!豚肉とネギのにんにく炒め
*秋ナスと豚肉のにんにくの芽炒め
*レンジdeなすと豚肉の甘酢和え
*白菜と豚肉のくるくるゴマ煮
*たくあんと豚肉のピリッと炒め
*簡単!白菜漬けと豚バラ肉のうま煮