時間のない時でも、簡単レシピで身体づくりの源となるタンパク質をしっかり摂りましょう！
材料（２人分）
- ごはん ・・・３００ｇ
- 長ねぎ ・・・1/2本
- サラダチキン・・・1/2Ｐ(60ｇ)
- 大豆水煮 ・・・５０ｇ
- 中華顆粒だし・・・小さじ1/2
- ごま油 ・・・大さじ１
作り方
1.長ネギを粗みじん切りにし、熱したフライパンにごま油をひいて炒める。
2.サラダチキンを粗くほぐす。
３.１にサラダチキン、大豆水煮、中華顆粒だしを加えて炒める。
４.温かいごはんと３を混ぜる。
お好みで、三つ葉や小ねぎをのせてお召し上がりください♪♪
ポイント
長ねぎを多めのごま油で炒めることで、ネギの香りが油に溶け出し、より食欲をそそる混ぜごはんになります♪
また、サラダチキンに味がついているので、色味が薄くても十分美味しくできます☆
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